Hoe ga ik te werk?

 

Eerst kijken we wat je hulpvraag is; wat wil je veranderen en waar wil je aan werken. 

Daarna doe ik een ademanalyse en kijken we welke ademhalingstechnieken jou kunnen helpen.

Ik werk met de volgende technieken: 

  • Verbonden ademhaling
  • Hartcoherentie
  • Wim Hof methode 
  • Ontspanningsoefeningen
  • Meditatie en visualisatie

We doen ademhalingsoefeningen en je krijgt meestal 'huiswerk' mee. 

Elke sessie bespreken we de voortgang en evalueren we het proces.

Draag comfortabele of ruim zittende kleding, zodat je vrij kunt ademen.